Bien que moyennement urbanisée, la région Nouvelle-Aquitaine recense :
| Communes les plus peuplées de la région Nouvelle-Aquitaine | |||||
| Nom | Code | Département | Superficie | Population | Densité | 
| Insee | (km2) | 2019 | (hab./km2) | ||
| Bordeaux | 33063 | Gironde | 49,36 | 260 958 | 5 287 | 
| Limoges | 87085 | Haute-Vienne | 78,03 | 130 876 | 1 677 | 
| Poitiers | 86194 | Vienne | 42,11 | 89 212 | 2 119 | 
| La Rochelle | 17300 | Charente-Maritime | 28,43 | 77 205 | 2 716 | 
| Pau | 64445 | Pyrénées-Atlantiques | 31,51 | 75 627 | 2 400 | 
| Mérignac | 33281 | Gironde | 48,17 | 72 197 | 1 499 | 
| Pessac | 33318 | Gironde | 38,82 | 65 245 | 1 681 | 
| Niort | 79191 | Deux-Sèvres | 68,20 | 59 193 | 868 | 
| Bayonne | 64102 | Pyrénées-Atlantiques | 21,68 | 51 894 | 2 394 | 
| Brive-la-Gaillarde | 19031 | Corrèze | 48,59 | 46 330 | 953 | 
| Talence | 33522 | Gironde | 8,35 | 43 820 | 5 248 | 
| Angoulême | 16015 | Charente | 21,85 | 41 603 | 1 904 | 
| Anglet | 64024 | Pyrénées-Atlantiques | 26,93 | 39 719 | 1 475 | 
| Villenave-d’Ornon | 33550 | Gironde | 21,26 | 36 754 | 1 729 | 
| Agen | 47001 | Lot-et-Garonne | 11,49 | 32 602 | 2 837 | 
| Châtellerault | 86066 | Vienne | 51,93 | 31 487 | 606 | 
| Saint-Médard-en-Jalles | 33449 | Gironde | 85,28 | 31 808 | 373 | 
| Bègles | 33039 | Gironde | 9,96 | 30 642 | 3 077 | 
Villes et aires urbaines ayant plus de 100 000 habitants (population au 1er janvier 2015).
| Ville-centre | Aire urbaine | Part dans la | Pôle urbain | Commune | 
| (habitants) | population régionale (%) | (habitants) | (habitants) | |
| Bordeaux | 1 215 769 | 20,6 | 904 359 | 249 712 | 
| Bayonne | 297 375 | 5,0 | 236 730 | 49 207 | 
| Limoges | 283 823 | 4,8 | 183 347 | 133 627 | 
| Poitiers | 260 626 | 4,4 | 130 502 | 87 918 | 
| Pau | 243 122 | 4,1 | 197 713 | 77 215 | 
| La Rochelle | 214 109 | 3,6 | 128 466 | 75 201 | 
| Angoulême | 182 729 | 3,1 | 109 054 | 42 081 | 
| Niort | 156 789 | 2,7 | 72 991 | 58 952 | 
| Agen | 113 316 | 1,9 | 81 266 | 33 988 | 
| Périgueux | 103 319 | 1,7 | 65 344 | 29 829 | 
| Brive-la-Gaillarde | 102 506 | 1,7 | 75 329 | 47 349 | 
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