Le département possède 3 aires urbaines : Foix (18 433 habitants), Pamiers (35 094 habitants) et Saint-Girons (18 222 habitants).
Sur les 327 communes que comprend le département de l’Ariège, quatorze ont en 2019 une population municipale supérieure à 2 000 habitants, quatre ont plus de 5 000 habitants et une a plus de 10 000 habitants : Pamiers.
Les communes de plus de 2 000 habitants sont présentées dans le tableau ci-après.
| Commune | Population | Superficie | Densité |
| 2019 | (km2) | (hab./km2) | |
| Pamiers | 15 659 | 45,85 | 341,5 |
| Foix | 9 493 | 19,32 | 491,4 |
| Saint-Girons | 6 418 | 19,13 | 335,5 |
| Lavelanet | 6 031 | 12,57 | 479,8 |
| Saverdun | 4 828 | 61,47 | 78,5 |
| Mazères | 3 873 | 44,04 | 87,9 |
| Varilhes | 3 495 | 11,76 | 297,2 |
| La Tour-du-Crieu | 3 218 | 10,28 | 313 |
| Mirepoix | 3 102 | 47,28 | 65,6 |
| Tarascon-sur-Ariège | 3 024 | 8,65 | 349,6 |
| Saint-Jean-du-Falga | 2 859 | 4,03 | 709,4 |
| Laroque-d’Olmes | 2 405 | 14,36 | 167,5 |
| Lézat-sur-Lèze | 2 348 | 40,13 | 58,5 |
| Verniolle | 2 252 | 11,26 | 200 |
| Source : Insee. | |||
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